आजकल भागदौड़ और तनाव से भरी ज़िंदगी में लोगों के लिए नींद आना एक बड़ी समस्या बन गई है। देर रात तक मोबाइल चलाना, दिमागी तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है। नींद की कमी से शरीर थका रहता है, मानसिक संतुलन बिगड़ता है और अगला दिन सुस्त हो जाता…
और पढ़ें